Нормативы для группы новичков к новому году

  1. Стойка на полупальцах
  2. Цапля
  3. Сед на подъемах
  4. Сед ноги вперед + стопу натянуть + пятки на воздухе
  5. Складка
  6. Бабочка
  7. Бабочка с наклоном вперед
  8. Сед ноги врозь(вперед + стопу натянуть + пятки на воздухе)
  9. Сед ноги врозь с наклоном вперед
  10. Крабик
  11. Стойка на лопатках
  12. Лодочка
  13. Корзинка
  14. Пресс качаем 10 раз
  15. Спинку качаем 10 раз
  16. Мост (минимальное расстояние м/у пятками-руками)
  17. Полушпагат
  18. Прыжки вверх (тянуть носки)